ジムといえば、「ゴールドジム」を想像する人も少なくないかと思います。
ゴールドジムは、どんな場所だと思いますか？
- マッチョばかり
- 意識高い人が多い
- 美男美女が多い
- 体型整った人ばかり
とくに「マッチョが多い」「体型が整った人が多い」というイメージから、
ゴールドジムに行きにくいと感じている人も多いでしょう。
私も、よくこのような声を聞きます。
「ゴールドジムは、もう少し痩せたら行くよ…。」
心から言わせてください。
「そんな！もったいない！」
もしあなたが今ゴールドジムに通える環境にあるならば、ぜひ通うことをお勧めします。
そこで今回は、ゴールドジムを勧める理由５つ、紹介したいと思います。
≪ゴールドジムを勧める５つの理由≫
- 初心者サポートが充実
- 様々なサポートが充実
- 部位ごとのマシンが複数あり
- スタッフが常駐
- モチベーションが上がる
１，初心者サポートが充実
ゴールドジムでは、初心者サポートが充実しています。
■初心者説明会 全６回
■ビギナーサポート 全２４回！
■オリジナルメニュー作成 特に回数制限なし
■スポットサポート 特に回数制限なし
まずは、初心者説明会でマシンの使い方や目的に合わせた食事の摂り方を案内してくれます。
次に、ビギナーサポートでは１人でマシンが使えるようにサポートしてくれます。
そしてオリジナルメニュー作成で目的別メニューを作成してくれて、さらにちょっとだけ見てほしいフォームや忘れてしまった使用方法は、常駐しているスタッフへ気軽に聞くことができます。
ここまでで、なんだかすごい安心感がありませんか？
初心者説明会もビギナーサポートも、おおよそ１時間に１回開催されているので、自分が行きたいタイミングで受講OK。（店舗により予約制の場合もあります。）
しかも！以上のサポートはすべて無料。
常にスタッフが常駐しているゴールドジムでは、こんなに初心者にとってお得なメリットがあるんですね。
２，そのほかのサポートが充実
ゴールドジムでは、こんなサポートもあります。
≪無料≫
食事メニュー作成：目的別に、食事メニューの提案をしてくれます。
ライフスタイル提案：ライフスタイルにおい時手、無理のない休養のとり方を提案。
いずれも時間は15分程度、回数制限はありません。
≪有料≫
スタッフパーソナルトレーニング：個別に完全マンツーマンで指導してくれます。
価格は4,400円（税込）～でトレーナーランクによって変動。
加圧サイクルトレーニング：加圧バンドを使用し、成長ホルモンの分泌を高めながらトレーニングを行います。アンチエイジングや冷え性・肩こりの改善にも期待できるそうです！
価格は30分2,700円（税込）～
1人ではどうしてよいかわからないことを、カバーしてくれるのがかなり魅力的ですね！
３，1部位あたりのマシンが多い
例えば、チェストプレスという、胸を主に鍛えるマシンがあります。
これは、ウエイトスタックというピンで重量調整をして行うマシンが一般的ですが、このマシンだけでも軌道や性能が少し違うマシンが2台並んで置いてあることがあります。（店舗によって異なります。）
また、同じチェストプレスでも、フリーウエイトのプレートを取り付けるものや、ケーブルで行うもの等様々用意されているので、混雑で全くマシンが使えないことが比較的少ない（※）です。
※：近隣店舗が休館日の日は特例で隣接する店舗が使用できるので、少し込み合うことがあります。それでも、回転率は1台ずつしかないジムより良いです。
時間を効率的に使いたいなら、マシンや器具の充実は欠かせないと思います。
４，スタッフが常駐している
ゴールドジムは有人店舗です。どの営業時間の店舗もスタッフが常にいるので、最初に記載したようなサポートや、ちょっとわからないことなどを気軽に話すことができます。
しかもスタッフは、厳しいテストを受けて合格したトレーナー。更に中にはトレーニングやスポーツを継続的にしている人も多いので、その人の経験値からのアドバイスをもらえることもあります。
1人でトレーニングしていたら得ることのできない情報を、リアルタイムに様々聞くことができるので、目標達成に拍車がかかります！
しかし、24時間店舗もスタッフが常駐だなんて……本当、お疲れ様です。
５，モチベーションが上がる
ゴールドジムに行ったら、周りを見渡してみてください。
自身のトレーニングに集中している人の多さに驚くはずです。
中にはボディビルやフィジーク、フィットネスビキニなどのボディコンテストにも出場している人もいますので、憧れの体型や姿をイメージしやすくなります。
あとは、その理想を自身も追いかけるだけ！
周りの人と比べるのではなく、周りの頑張っている人を励みに自分もトレーニングするのです。
比べるのは、昨日の自分ですよ。
昨日の自分より、「これができるようになった」「あれができるようになった」とたくさん小さな発見・成長を感じてポジティブになれるのが筋トレです。
ゴールドジムは、そのポジティブな刺激をたくさん浴びることができます！
いかがでしたでしょうか。
最後にも書いた通り、体づくりにおいては周りと比較するのではなく、昨日や先週、1か月前までなど、過去の自分と比較しましょう。
そこにポジティブパワーを注入して、筋トレをサポートしてくれて、モチベーションを上げることができるのがゴールドジムです。
店舗によっては入会キャンペーンを実施しているので、ぜひ一度お近くのゴールドジムへ見学に行ってみてください！
